lezioni di yoga - Nuovo Progetto

NATURAL MOVEMENT
IL TEMPIO
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Il Tempio dello Yogi è il luogo in cui vengono praticati diversi stili di Yoga.
Lo Yoga è una disciplina che parte dall’ascolto del respiro per comprenderne le potenzialità e attraverso la sua gestione educare tutto il corpo al corretto movimento. La parola Yoga vuol dire unione, obiettivo primario di questa disciplina è infatti imparare a lavorare con il respiro per modificare il corpo e educare la mente.  La pratica dello Yoga comprende momenti statici e momenti dinamici, ossia asana (posizioni che il corpo assume) tenute in forma statica e sequenze di asana accompagnate dalla sincronia con il respiro (vinyasa).
Per rendere lo Yoga più vicino e comprensibile al mondo occidentale, sono nati gli stili, divisi in stili dinamici e stili statici.
Nel nostro Centro lo stile principale è l’Apkeliye yoga che si basa sull’unicità dello yoga e lavora con asana statiche e con sequenze dinamiche, ma abbiamo anche stili prevalentemente dinamici come il Vinyasa e l’Ashtanga yoga.
All’interno del Centro tutte le lezioni sono tenute in presenza e in diretta online, lavoriamo con piccoli gruppi (max 10 persone) per garantire ad ogni allievo di essere seguito e corretto durante la pratica.
Ogni allievo può scegliere di frequentare una o più volte a settimana e di accoppiare a piacere gli stili di yoga che preferisce.

TUTTI I NOSTRI CORSI SONO DIVISI PER LIVELLI

Livello Base: rivolto a chi è alle prime armi ma curioso di apprendere le basi e i principi fondamentali di questa disciplina.
Sono classi pensate anche a chi pratica da poco tempo e ha quindi una pratica base ma conosce già alcune sequenze.
Le lezioni hanno un ritmo fluido, ed alternano momenti statici a momenti dinamici con ritmi differenti a seconda della lezione.
Ogni sessione inizia con una parte di ascolto del respiro, per rilassare il corpo e trovare la concentrazione, per poi proseguire con  una pratica di riscaldamento in movimento e passare alla parte centrale della classe con le asana e infine terminare con il rilassamento.

Livello Base/Intermedio: rivolto a chi ha già praticato, padroneggia le basi dello Yoga ed è pronto per approfondire la conoscenza della disciplina su un piano sempre più energetico e meno fisico.
Le classi alternano fasi dinamiche a fasi statiche con un ritmo fluido in cui il respiro e il movimento si allineano.
Si scoprono nuove asana e anche qui i ritmi variano a seconda delle singole lezioni.
Ogni sessione inizia con una parte di ascolto del respiro, per rilassare il corpo e trovare la concentrazione, per poi proseguire con  una pratica di riscaldamento in movimento e passare alla parte centrale della classe con le asana e infine terminare con il rilassamento.

Livello Intermedio/Avanzato: rivolto a chi già pratica con costanza da molti anni, ha una conoscenza dei principi energetici e riesce ad applicarli con naturalezza durante la pratica.
Classi adatte a chi è pronto per scoprire sequenze e asana più complesse, invertite, di equilibrio e centratura.
Le classi alternano fasi dinamiche a fasi statiche con un ritmo più impegnativo in cui il respiro e il movimento si allineano.
Ogni sessione inizia con una parte di ascolto del respiro, per rilassare il corpo e trovare la concentrazione, per poi proseguire con  una pratica di riscaldamento in movimento e passare alla parte centrale della classe con le asana e infine terminare con il rilassamento.


GLI STILI CHE PRATICHIAMO

APKELIYE YOGA        VINYASA YOGA       ASHTANGA YOGA

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