Nello Yoga è fondamentale trovare la Propria respirazione naturale per poterla applicare nella pratica, ma anche nel quotidiano o in altre attività sportive e ricreative (es. camminate in montagna/ nei boschi/ trakking etc.). La respirazione è un atto istintivo e automatico di cui però pochi hanno coscienza, inoltre ogni essere umano è profondamente diverso per caratteristiche fisiologiche, emotive, mentali ed energetiche, ergo anche il modo di respirare sarà profondamente diverso da individuo a individuo.