Come incide il respiro Cielo/Terra nelle Arti Marziali

Ascolta il Respiro

Mantienilo Calmo

Fallo fluire dentro di te

Aspetta il momento giusto per colpire

Respiriamo dal momento esatto del nostro concepimento, e moriamo esalando l’ultimo Respiro!

Ma come incide il RESPIRO nella nostra Pratica Marziale e nel Combattimento!

Il Guerriero si prepara alla battaglia ascoltando il Respiro, facendolo fluire dentro di sé per accedere al SUBCONSCIO e gestire il Corpo, per calmare la Mente e per non farsi sopraffare dalle Emozioni.

Respirare e’ la cosa piu’ naturale che noi facciamo, da quando nasciamo a quando esaliamo l’ultimo Respiro. E’ la connessione con il tuo SUBCONSCIO ( Leggi l’Articolo sul Subconscio ) e saper respirare in maniera corretta e Naturale cambia la tua vita la Pratica Marziale e l’esito della battaglia.

Il TUO Respiro Naturale

Come ti ho detto prima, respirare è una cosa che facciamo tutti, ma lo facciamo tutti nello stesso modo?

Per quanto possa sembrarti strano, in base alla nostra natura esistono due modi diversi di respirare o meglio, dentro il nostro corpo il Respiro percorre due strade differenti.

1 – Durante l’inspirazione dall’alto verso il basso e durante l’espirazione, in maniera opposta, dal basso verso l’alto.

Nel nostro Metodo di Insegnamento viene Chiamata Respirazione CIELO

2 – Durante l’inspirazione dal basso verso l’alto e durante l’espirazione, in maniera opposta, dall’alto verso il basso.

Nel nostro Metodo di Insegnamento viene Chiamata Respirazione TERRA

In base se hai una respirazione Cielo o Terra, le caratteristiche dell’espressione della forza e del movimento cinetico, sono opposte.

Espressione della Forza Respiro CIELO

Se hai una respirazione Cielo l’espirazione e’ la tua fase di carica del movimento ( Forza ), mentre l’ispirazione e’ la tua fase dell’espressione del movimento ( Forza ).

Questo vuol dire che quando tiri un colpo, per esempio un pugno, dovrai Espirare prima di colpire e Inspirare quando colpisci.

Quando devi esprimere la tua forza devi INSPIRARE

Espressione della Forza Respiro TERRA

Se hai una respirazione Terra l’Ispirazione e’ la tua fase di carica del movimento ( Forza ), mentre l’Espirazione e’ la fase del respiro che devi usare per esprimere il movimento ( Forza ) come ti dicevo prima, dovrai fare esattamente l’opposto di chi e’ Cielo.

Questo vuol dire che quando tiri un colpo, per esempio un pugno, dovrai Inspirare prima di colpire e Espirare quando colpisci.

Quando devi esprimere la tua forza devi ESPIRARE

Costruzione del Movimento Cinetico CIELO

Se sei CIELO, abbiamo visto prima che quando devi esprimere forza devi farlo INSPIRANDO.

Ma cosa fa il corpo quando Inspiri? Si espande verso l’Alto (Connessione-Cielo) e i tuoi muscoli si allungano!

Questo determina che quando fai un movimento, per esempio tirare un pugno, in una parte del corpo

i Muscoli si allungano, mentre gli antagonisti si chiudono, devi attivare prima i Muscoli che si allungano e poi quelli che si chiudono.

L’attivazione dei Muscoli in Allungamento dovra’ partire dalla mano verso i piedi, cioe’ dall’alto verso il basso, da CIELO a TERRA

IN QUESTO MODO IL TUO RESPIRO E IL TUO MOVIMENTO FLUISCONO E SONO ALLINEATI

Costruzione del Movimento Cinetico TERRA

Se sei TERRA, abbiamo visto prima che quando devi esprimere forza devi farlo ESPIRANDO.

Ma cosa fa il corpo quando Espiri? Si COMPRIME verso il Basso (Connessione-TERRA) e i tuoi muscoli si COMPRINO!

Questo determina che quando fai un movimento, per esempio tirare un pugno, in una parte del corpo i Muscoli si CHIUDONO, mentre gli antagonisti si Allungano, devi attivare prima i Muscoli che si COMPRINO e poi quelli che si Allungano.

L’attivazione dei Muscoli in Allungamento dovra’ partire dai PIEDI verso LE MANI, cioe’ dall’alto verso il basso , da TERRA a CIELO.

IN QUESTO MODO IL TUO RESPIRO E IL TUO MOVIMENTO FLUISCONO E SONO ALLINEATI

Queste sono solamente due caratteristiche che determinano la tua pratica Marziale in base se il tuo respiro e’ CIELO o TERRA.

Ora sei piu’ consapevole dell’importanza che ha il RESPIRO e che:

IL RESPIRO DETERMINA IL TUO MOVIMENTO FISICO