Apkeliye Yoga
L'Apkeliye Yoga include diversi stili:
Natural Movement Yoga
Apkeliye Thai Yoga
Apkeliye Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga
La parola Apkeliye viene dal hindi e vuol dire "per te", quindi Apkeliye Yoga letteralmente vuol dire "yoga per te'', questo metodo di Yoga è focalizzato sull’allievo, e cerca di migliorare la sua salute fisica, emotiva ed energetica. L’Apkeliye Yoga si occupa sia della parte fisica, del respiro, del movimento ma anche della parte statica. Lavora sulla consapevolezza del corpo nella staticità, portando l’attenzione sul respiro ammorbidisce e scioglie il corpo, allineandolo per imparare a percepire l’energia e utilizzarla all’interno delle asana.
L’Apkeliye Yoga aiuta a migliorare la concentrazione, favorisce il rilassamento e la centratura interiore, la lezione inizia focalizzandosi su una tecnica di pranayama, successivamente si procede ad un breve riscaldamento e scioglimento del corpo per prepararlo alle asana, ogni serie di posizioni cambia da una sessione all’altra, introducendo anche sequenze di movimento.
All’interno delle lezioni ogni singola asana viene ripetuta più volte, alla fine della sessione è previsto un rilassamento guidato in Shavasana, rilassamento presente in tutti gli stili.
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